TIEFENPSYCHOLOGISCH FUNDIERTE PSYCHOTHERAPIE

“Deine Visionen werden klarer, wenn du in dein eigenes Herz hinein siehst. Wer nach außen sieht, träumt. Wer nach innen schaut, erwacht. ” (C.G.Jung)

Die tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie (tfP) beschäftigt sich mit dem Einfluss der Lebensgeschichte, insbesondere prägender früher Beziehungen, auf aktuelle Schwierigkeiten.

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Aufgrund erschwerter Lebensbedingungen in der Kindheit können zentrale Bedürfnisse lange Zeit unerfüllt bleiben, z.B. das Bedürfnis nach Geborgenheit und Anerkennung. Diese frühen "Wunden" werden - im Sinne eines Schutzmechanismus - verdrängt und zeigen sich unter normalen Umständen zum Beispiel nur noch in Träumen. Um den seelischen Schmerz nicht zu spüren, lernen Menschen unbewusst auf eine Art zu leben, die es ihnen erlaubt, nicht mehr mit der frühen "Wunde" in Kontakt zu kommen. Sie leben dann zum Beispiel besonders unabhängig oder streben nach immer besserer Leistung. Diesen Mechanismus kann man sich vorstellen wie eine Ritterrüstung: Sie schützt, ist aber schwer und somit erschöpfend und auf Dauer einengend.

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Die so erlangte Stabilität gerät oftmals erst ins Wanken, wenn sich die Anforderungen im Leben verändern: zum Beispiel beim  Auszug aus dem Elternhaus, Beendigung einer Ausbildung, partnerschaftlichen Trennungen, Geburt eines Kindes, Heirat, körperlichen Erkrankungen, dem Eintritt in die Rente oder bei nachlassenden Kräften. Die Ritterrüstung (um im obigen Bild zu bleiben) verhindert ein flexibles Reagieren und sich Einstellen auf die neue Situation oder kann Risse bekommen, wodurch die frühe "Wunde" wieder spürbar wird. Die damit verbundenen Gefühle oder Symptome sind es, die Menschen in die Psychotherapie führen.

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Ziel der tfP ist es - nach und nach - ein Verständnis Ihres Leids zu entwickeln und den zugrundeliegenden innerpsychischen Konflikt bewusst zu machen. Durch dieses gedankliche und emotionale Durcharbeiten entsteht innere und äußere Freiheit. Außerdem lernen Sie Ihre Bedürfnisse besser kennen und können Sie im Alltag berücksichtigen. Heilsame neue Erfahrungen können gemacht werden. 

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Eine tfP kann auch hilfreich sein, wenn bestimmte seelische Fähigkeiten aufgrund schädlicher Bedingungen in der Kindheit (z.B. Vernachlässigung und Gewalt) nicht ausreichend ausgebildet werden konnten. Es kann um die Fähigkeit gehen sich selbst wahrzunehmen, Gefühle zu regulieren oder sich selbst zu trösten. Auch die Regulation von Nähe und Distanz, Bindungsfähigkeit und Kommunikation mit anderen können betroffen sein. Diese Fähigkeiten können in einer tfP gezielt gefördert werden.